如何轻松练踢腿（如何练踢腿最有效的方法）

要想轻松练踢腿 ，首先得刻苦练抻筋，只要把腿上的筋抻开 ，就可以轻松的踢腿了 ，如果腿上的筋抻的不够长 ，用多大的力气你也踢不上去腿 ，所以有句叫作宁练筋长一分 ，不练肉厚一寸，讲得也是这个道理 。