杨梅籽可以吃吗 有什么利弊吗（杨梅籽里面的芯能不能吃）

可以吃，可以促进消化和美，美容养颜。

1. 促进消化：杨梅籽富含纤维素，能促进胃肠蠕动并吸收肠道内的水分，有助于消化和排泄垃圾。

2. 辅助美容养颜：杨梅籽含大量维生素C，可促进血液循环，美容养颜，