快速起床的方法（快速起床的方法图解）

早睡才能早起，要保持固定的、足够的睡眠时间。个人自律，是早起最重要的前提。

2.

睡觉之前，把明天需要用到的东西，提前准备好，减少起床成本。

3.

睡觉之前，设置好起床的闹钟。听到后，要靠毅力，提醒自己快速起来。

4.

睡醒后，要开灯、拉开窗帘，让光线激励自己，想一想今天还有很多美好的事情，在...