摩登舞如何开背的正确方法（摩登舞核心收紧的正确方法）

1. 开背的正确方法是需要掌握的。
2. 开背需要通过正确的姿势和动作来实现，首先要保持身体的直立，然后将肩胛骨向下沉，同时收缩腹部肌肉，最后将手臂向后伸展，这样可以有效地拉伸背部肌肉。
3. 此外，可以通过瑜伽、普拉提等运动来增强背部肌肉的柔韧性和力量，从而更好地实现开背的效果。
同时，保持良好的坐姿和站姿习惯也是非常重要的。