海带竹笋莲藕可以一起炖吗（海带竹笋和莲藕能一起吃吗）

可以。

这三种食材在一起炖，他的营养价值更综合，他的粗纤维更丰富。但是老年人和孩子要少量的吃，吃多了会不容易消化的。