蓝莓什么时候吃效果最好（蓝莓多久吃一次最佳）

蓝莓早上时候吃效果最好，最好选择在早上或者晚上空腹的时候使用蓝莓， 蓝莓中的营养元素更有利于消化吸收。也可以选择自己适合的时间食用。