红姑娘一天吃几个（红姑娘生吃和熟吃哪个更好）

红姑娘一天吃8~15个

红姑娘一天吃8~15个合适，作为水果的一种，应按照每人每天200-350g的摄入量为宜。红姑娘是指酸浆果，含有一定量的蛋白质、糖类、维生素以及矿物质。