生吃大白菜有什么好处（大白菜为什么不能生吃）

大白菜有非常丰富的维生素，无论是儿童，成人还是老年人，都可以食用大白菜来补充维生素。

同时大白菜也有丰富的膳食纤维，有助于胃肠道的清洁