每天吃高蛋白的食物会瘦吗（吃什么补蛋白质最快）

如果每天吃高蛋白的食物就会营养失衡会瘦的，人体所需三大营养物质是糖，蛋白质，脂肪，缺一不可，我们国家以碳水化合物为主。