减肥苦瓜怎么吃（减肥苦瓜怎么吃效果最好）

苦瓜可以生吃也可以煮吃。苦瓜煎蛋是人们吃的一种常见方式，但是应该少油，清淡。如果苦瓜、芹菜和萝卜可以用来冷拌，它也是一道好菜。如果苦瓜和芹菜挤在一起喝蜂蜜，减肥效果也很好。如果你减肥，你也应该积极参加体育锻炼，适当控制饮食，减少脂肪和富含糖的食物的摄入。