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14岁适合用什么重量的哑铃(15岁适合用多重的哑铃)

14岁适合用什么重量的哑铃(15岁适合用多重的哑铃)

更新时间:2024-01-06 10:29:46

14岁适合用什么重量的哑铃

十四岁年纪的孩子用相对较轻的重量刺激一下肌肉就可以了。单个最高5,6公斤重的哑铃就可以了。要可以调节的那种就可以了。

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