提高免疫力的锻炼方法（提高免疫力最好的方法）

步骤/方式1

力量训练：力量训练主要包括深蹲、硬拉、实力推、高位下拉等运动

步骤/方式2

有氧训练：有氧训练多种多样，最常见的包括打太极、慢跑、踢足球、打篮球等运动，

步骤/方式3

改善生活方式，早睡早起