晚上吃一些含糖量低的水果，一般不会胖。可以吃一些含糖低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、雪梨、火龙果、葡萄等水果，这些水果不仅能够为身体补充维生素，还能补充膳食纤维，促进肠道的蠕动，避免身体脂肪堆积。
在晚上尽量不要吃糖分较高的水果，比如荔枝、桂圆、柿子、甘蔗等，这类水果含糖量比较高，容易导致身体长胖。
吃含糖量低的水果时也要注意
1、不要过多食用含糖量低的水果，因为过量的食用这些含糖量低的水果，累积起来的糖分还是高，会引起身体发胖。
2、吃水果时尽量还是吃新鲜水果，不要喝果汁，因为一杯果汁可能要好几个水果才能榨出来，一杯的糖分、能量已经超标。
