胸肌能不能天天练（胸肌为何不能天天练）

1 不建议每天练胸肌
2 因为肌肉需要恢复和生长的时间，如果每天都练习同一组肌肉，肌肉无法得到足够的恢复和生长时间，容易导致过度训练和受伤。
3 建议每周练习胸肌2-3次，每次训练时间不超过1小时，可以同时练习其他肌肉群，让肌肉有充分的时间恢复和生长。