灵芝的最佳煮法（灵芝三种人不宜吃）

1 沸水冲泡2 因为灵芝的有效成分在高温下才会充分释放，用沸水冲泡可以使灵芝成分最大限度地被提取出来。
同时，研究表明，长时间煮灵芝会导致其中的多糖质降解，影响功效。
3 如果想让灵芝的味道更加浓郁，可以加入适量的蜂蜜或者红枣一起煮，不仅可以增加口感，而且还能增强灵芝的功效。
但是不要加入白糖，因为白糖会与灵芝中的多糖质结合，降低功效。