斜方肌变酸是在变大还是在消除（斜方肌酸胀最快解决方法）

斜方肌变酸是在消除。
因为斜方肌在做高强度的运动时会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。
但随着乳酸代谢的进行，肌肉中乳酸逐渐降低，肌肉酸痛的感觉也逐渐减轻消失，这个过程就是肌肉在消除酸痛。
同时，乳酸代谢还会促进斜方肌的生长和变大，但这是在酸痛消除的基础上，需要恰当的休息和营养补充。