海参什么时候吃最好吸收（海参一般什么时间吃效果最好）

晚餐。海参实际上只有蛋白质含量较高，其他并无显著优点。按国人饮食习惯，吸收营养最佳时间就是早晚餐，尤其是晚餐，晚餐慢慢消化食物更易吸收。