粥和米饭哪个热量更大（大米粥和大米饭哪个热量高）

通常米饭的热量会比较高一些，

但是这两种食物都属于低热量以及低脂肪类的。

100克米饭当中的热量是116大卡左右，100克大米粥的热量是46大卡左右，所以在平时正处于减肥过程当中，可以适当喝一些粥类的食物，