5分饱怎么判断（怎么判断五分饱和七分饱）

所谓五成饱,就是已经不觉得饿,胃里感觉比较平和了,但是对食物还有较高热情。如果这时候撤走食物,有没吃饱的感觉。没有到第二餐的时间,就已经饿了,很难撑到下一餐。到五分饱的时候就是，你觉得肚子可以把刚才吃掉的东西再吃一遍而且刚好会撑的时候。