1岁以内宝宝晚上几点睡觉最好（一岁宝宝晚上几点睡觉为最佳时间）

孩子在一岁以后，每天的睡眠时间在14到16个小时之间就可以。每天晚上尽量在9点之前入睡，早上可以8点之前起床，然后白天中午让孩子睡一会，大约1到2个小时就可以。

同时需要注意的是，下午4点以后尽量不要让孩子睡觉，如果5点以后还在睡，会影响孩子晚上的入睡时间，造成入睡过晚，从而影响孩子的生长发育情况。

因此一定要保正孩子的睡眠充足，充足的睡眠才能够让孩子快速的发育与成长。平时也让孩子多锻炼身体，出来晒晒太阳能够有助于钙的吸收。