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每天晚上睡前做50个深蹲可以减肚子吗(每天深蹲100个可以瘦肚子吗)
每天晚上睡前做50个深蹲可以减肚子吗(每天深蹲100个可以瘦肚子吗)
更新时间:2024-01-22 16:43:41
可以。
深蹲锻炼的目标肌群大腿、臀部、核心肌群,所以每天50个深蹲是可以减肚子。运动时要避免膝盖过度前伸,超过脚趾。
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