增肌粉搭配什么运动（增肌粉与什么搭配能快速增肌）

您好，增肌粉搭配力量训练或者重量训练效果最好。这些训练可以包括举重、深蹲、卧推、引体向上、杠铃划船等。此外，高强度间歇性训练（HIIT）也可以增加肌肉质量，因为它可以提高心率、增强爆发力和耐力。