早上练八段锦还是金刚功（练八段锦好 还是练金刚功好）

建议练八段锦。
1.因为八段锦讲究缓慢平稳的动作，适合早上练习，帮助身体活动起来。
2.金刚功有重击动作，有时需要加强呼吸，暴躁动作，适合在身体已经活动过的情况下进行练习。
因此在早晨不推荐练习金刚功。
3.练习八段锦可以加强身体柔韧度和气功修炼，适合起床后进行锻炼。