经常运动的女人有哪些好处（女人运动出汗的好处）

有改善心肺功能、塑造体型、改善睡眠、缓解更年期综合征、建造肌肉、促进新陈代谢、增加气血生化、增加抵抗力、提高免疫力等好处。