纯牛奶是早上喝还是晚上喝好（纯牛奶加热的正确方法）

纯牛奶是早上喝是没有晚上喝好的，因为有助于睡眠。

纯牛奶主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。