女 50岁 如何提高免疫力（50岁以上的女人怎样增强免疫力）

首先要改善饮食结构，进行多元化营养搭配，多吃蛋白质和维生素的食物，平时要多参加体育锻炼，每天的运动时间应该不少于一个小时，生活要有规律，不要熬夜，不要长期的看电视，玩电脑，保持心情放松，养成一个良好的心态，每天定时排大便。