立位体前屈（立位体前屈训练方法）

它是体前屈的一种。属于扩大关节运动幅度的能力，主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质。

做立位体前屈测试时，受试者双腿并拢站在测量台上，脚趾约5厘米。脚尖与固定尺的测量台边缘齐平，然后上身慢慢向前弯曲。同时，手臂完全伸直在一起，并沿着尺子尽可能向下伸展，中指平行停止时，即可读出分数。