自助餐怎么吃才划算（自助餐怎么吃在口味上才不吃亏）

自助餐应该多吃蔬菜和水果，尽量避免大量食用高热量的食物。
因为蔬菜和水果的热量低，而且富含纤维素和维生素等营养物质，有利于人体健康；而高热量的食物则容易导致能量摄入过多。
此外，应该适量取食，避免浪费食物，合理掌握食用量，可以更好地享受自助餐，也是对环境保护的负责任态度。
总之，多吃蔬菜和水果、适量控制食用量是自助餐划算吃法的核心要点。