吃糍粑的好处和坏处（糍粑吃了有哪些好处和坏处）

吃糍粑的好处：可为机体提供能量，补充碳水化合物等营养物质。

糍粑是高热量、高碳水食物，每100g糍粑含碳水化合物30.7g、蛋白质4.1g、脂肪13.1g、膳食纤维1.8g，还包含少量的各类人体所需的矿物质和少量维生素等成分。

坏处：吃多了不消化