内向的人怎么控制眼泪（内向的人想哭怎么忍）

1.

先不要嫌弃爱哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳,与其和平相处。

2.

了解自己每次哭的原因,尤其是深层次原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”,究其原因,才能找到解决的办法。

3.

针对自己找到的原因来锻炼自己的承受能力。

4.

要学会把这些情绪说出来或是写出来。