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女生肚子怎么减最快瘦下来(女生肚子怎么瘦最快最有效)
女生肚子怎么减最快瘦下来(女生肚子怎么瘦最快最有效)
更新时间:2024-03-03 19:50:52
超过半小时的有氧运动,最好每天都坚持;减少碳水摄入,增加纤维素和优质蛋白摄入;不要只针对腹部的运动,比如仰卧起坐,那只会让腰腹部更粗壮;最后保持好心情和好的作息习惯。
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