戒掉暴饮暴食最好的方法（一招教你戒掉暴饮暴食）

均衡饮食+适量运动是最好的戒掉暴饮暴食的方法。
因为暴饮暴食的主要原因是对食物的贪婪和对情绪的压抑，而均衡饮食可以让身体得到所需营养，从而减少对食物的贪婪需要。
适量运动可以促进身体新陈代谢，增强身体的代谢能力，从而也能减少暴饮暴食的情况发生。
如果坚持均衡饮食和适量运动，可以养成良好的生活习惯，以此预防暴饮暴食的情况。