男生引体向上入门教学（如何做引体向上男生0基础）

首先要练习双臂的臂力，然后再练你的腹肌，这两项达到标准之后，才能上杠做引体向上的动作，此时你做的次数是一个或者两个，时间长了，你就可以进行多个引体向上这个动作。