中学生怎样减肥（中学生怎样减肥最快最有效）

中学生想要减肥，需要根据其引起肥胖的原因选择针对性的方法。

首先，如果中学生是由于饮食不当引起的肥胖，可以考虑同时多做有氧运动，多参与慢跑、游泳、健身等活动，这可以有效的促进人体脂肪层的流动，使人体的脂肪燃烧速度加快，达到减肥的目的。