跑5公里心率190危险吗（跑6公里心率190危险吗）

连续长跑5公里，心率达到每分钟190次，不会有什么危险的。只是在停下来时，不能立即停止休息，要逐渐减轻跑步速度，缓慢地停止就会使心率随着运动量减弱而恢复正常。