到底跑步是用前脚掌着地还是脚后跟着地（正确跑步是脚跟着地还是脚掌着地）

跑步锻炼，一定要用脚前掌落地。因为人是要向前扒地，跑起来才有力。脚后跟落地，根本跑不快。所以跑步动作正规，很重要。不能随便乱跑，