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到底跑步是用前脚掌着地还是脚后跟着地(正确跑步是脚跟着地还是脚掌着地)

到底跑步是用前脚掌着地还是脚后跟着地(正确跑步是脚跟着地还是脚掌着地)

更新时间:2024-03-03 17:58:38

到底跑步是用前脚掌着地还是脚后跟着地

跑步锻炼,一定要用脚前掌落地。因为人是要向前扒地,跑起来才有力。脚后跟落地,根本跑不快。所以跑步动作正规,很重要。不能随便乱跑,

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