骑行初学者每天多少公里（初学者骑行一次多少公里合适）

新手骑行：5-10公里 （10公里/小时）

普通锻炼：10-20公里骑行老手：30公里以内中途骑行：30-50公里长途骑行：100公里以上骑行，首先我们要认清它的定义：“骑车的运动”。