怎样保护颈椎（颈椎最怕三种睡姿图片）

保护颈椎比较简单、高效、科学的方法是使用昂首床垫，它的头部是斜的，也叫护脊床垫。经常利用睡觉时间，用它矫正颈椎两三个小时，这是很好的方法，请参考。