晚上散步的好处和坏处（长期晚上散步的好处和坏处）

晚上出去散步一般都是晚饭后了，出去散步有利于消食，好处就是可以出去遛弯，晚上出去散步了回去正好睡觉，但晚上出去散步的坏处就是天黑了，各种邪祟出没，走到有些地方没路灯没白天方便，毕竟一天之计在于晨，早上出去散步空气清新，效果更好