蔬菜沙拉晚上吃还是中午吃（晚上吃蔬菜沙拉先吃还是后吃）

如果是吃蔬菜沙拉的话，最好还是选择晚上吃，因为晚上整体热量消耗最少，并且蔬菜沙拉的纤维可以给人带来很好的饱腹感，对于减脂和健身来说效果会更好