体重180斤适合跑步吗（180斤的体重适合跑步吗）

通常来说，180斤一般可以跑步减肥，具体分析如下：跑步是一种有氧运动，可以消耗体内大量的能量，进行跑步时，会使体内的血液循环加快，促进体内新陈代谢，还会对身体的脂肪进行燃烧，从而达到减肥的效果。体重180斤，一般可以跑步减肥，长期坚持可以