减肥每天吃什么好（减肥每天吃什么最合适）

如果想要减肥的话，每天可以多吃一些青菜和水果，而且还需要多吃一些蛋白质，含量比较高脂肪含量，还有糖含量比较低的食物，比如牛奶豆类，还有蛋类等都是可以吃的，而且还需要适当的参加一些运动，比如骑单车游泳，跳绳，做瑜伽等都是可以帮助减肥的。