筋膜刀到底有多厉害（筋膜刀一般人承受不了的感受）

筋膜刀非常好。

筋膜刀是一种用于刺激肌肉和筋膜的工具，它可以通过刺激筋膜和肌肉组织来促进血液循环和淋巴流动，缓解肌肉紧张和疼痛。然而，筋膜刀本身并不能直接增长肌肉。要增长肌肉，需要通过适当的训练和营养来刺激肌肉生长。筋膜刀可以作为辅助工具，帮助放松肌肉和提高运动表现，但它并不是增长肌肉的主要手段。