一小时走五公里消耗多少热量（走路5公里消耗多少热量）

一个小时走五公里消耗大约消耗200~300卡路里，每个人的体质不同，所以消耗的热量会有所偏差。在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作，有助于瘦身效果提升。

每个人的代谢快慢速度不同，所以体内的脂肪燃烧速度会有一定的偏差，不过个人代谢比较快的情况下，通常走5公里路大多数大多数可以消耗300卡路里，如果个人代谢比较慢的情况下，通常体内的热量燃烧速度会减慢，体内的热量消耗会减少，大概可以消耗200卡路里，只是大概的热量消耗范围，具体的热量可能和个人的综合因素有关系。