午餐自带饭盒菜谱（自带饭盒菜谱大全）

1.洋葱炒五花肉便当

主料：五花肉100g，青椒50g，洋葱100g，胡萝卜200g；

2.鸡中翅便当

主料：大米250g，墨西哥风味鸡中翅4个，番茄1个，鸡蛋1个，西兰花70g；

3.寿司便当

主料：糯米100克，大米100克，鸡蛋2个，大虾6只，秋葵100克，紫菜1张，肉松；

4.日式咖喱便当

主料：海苔1张，脆皮肠2袋，奶酪10g，大米100g，香菇3朵，大白菜2叶，土豆半个，胡萝卜半根，鸡蛋4个，丸子4个；

5.咖喱土豆等等