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快走算是有氧运动吗(快走是不是属于有氧运动)

快走算是有氧运动吗(快走是不是属于有氧运动)

更新时间:2024-03-03 05:32:14

快走算是有氧运动吗

算。有氧运动是在氧气参与下代谢体内糖分、脂肪而产生热量供应的运动,你可以理解为强度适中的运动。有氧运动是可持续且燃脂的运动,快走、慢跑都属于有氧运动。

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