不吃晚饭的四种后果（坚持不吃晚饭三年感受）

晚饭的四种后果：
1.营养不良：晚饭是一天三餐中最重要的一餐，它可以补充当天所需的能量和营养。如果不吃晚饭，会导致维生素、微量元素和优质蛋白质的供应减少，影响人体正常代谢。
2.影响作息时间：如果不吃晚饭，会影响人体作息时间。由于能量供应不够，会使人感到_