500个开合跳消耗多少卡（一天200开合跳会瘦么）

开合跳500个，大约消耗400到500左右卡路里。开合跳都运用到了，脚部的跳跃和手部的上下挥动动作，燃烧的热量，开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量，综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差不大。