运动完之后为什么不能拉伸（运动完之后没有拉伸怎么办）

1. 不能拉伸2. 因为运动完后的肌肉已经处于疲劳状态，拉伸会增加肌肉的拉伤风险，导致肌肉损伤。
3. 运动后的肌肉需要休息和恢复，拉伸会增加肌肉的张力，阻碍肌肉的恢复和修复。
因此，运动完后应该先进行适当的放松活动，如轻松走动或按摩，然后再进行拉伸。
这样可以更好地保护肌肉，促进肌肉的恢复和生长。