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怎样保持头脑清醒思路清晰(怎样保持头脑清醒思维清晰)

怎样保持头脑清醒思路清晰(怎样保持头脑清醒思维清晰)

更新时间:2024-02-12 23:55:09

怎样保持头脑清醒思路清晰

1多多锻炼身体 ,在尽可能的情况下做一些运动 

2保证充足的睡眠跟营养摄入 

3调整心态 ,从难到容易 不要一上来就目标太高 

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